Foam rollers

Blødgør dine muskler ved hjælp af en foam roller

Der findes mange forskellige øvelser, som du nemt kan lave med en foam roller, eller massage roller, som det også kan kaldes. Vil du bruge den til at varme et særligt område i kroppen op inden du starter din træning? Så træffer du et udmærket valg. Når du bruger din foam roller så blødes musklerne nemlig op og du øger din blodgennemstrømning der hvor du bruger den. Til trætte og værkende muskler kan det derfor være vældigt rart at anvende en foam-roller. Mange som bruger en gør det udelukkende fordi det er rart når det gør ondt i kroppen. En foam roller kan også se ud på forskellige måder. En del er lidt kortere og en del andre er af den lidt længere slags. Det kan afhænge af hvad den er tiltænkt at bruges til. Du kan anvende din foam roller enten liggende, stående eller siddende. Dette afhængig af hvilke muskler du vil bløde op i kroppen.