Træningsvægte

Vægte & stænger kompletterer et hjemmetræningscenter 

Vores hverdag bliver mere og mere stresset og at nå ned og træne i fitnesscentret er ikke altid muligt. Med vægte og stænger kan du træne på mange forskellige måder i dit eget hjem. Noget som er vigtigt er at du altid er forsigtig, specielt når det kommer til at løfte tunge vægte. En fordel ved at træne med vægte og stænger er, at du kan få et effektivt træningspas på bare 15 minutter. Et tip er at begynde med lavere vægte og siden øge successivt. At udføre øvelserne på den rette måde er også supervigtigt for at maximere din træning og for at forhindre skader. 
Hvis du køber stænger kan du selv justere vægten på dine vægtskiver. Du kan gøre alt fra at træne skuldrene, armene, ballerne og benene ved hjælp af stænger. Vil du træne med enkeltvægte findes der både håndvægte og kettlebells tillgænglige. Styrketræning kommer med mange helbredsfordele, da det hjælper dig til at få bedre kondition, et stærkere hjerte og et forbedret mentalt helbred. Hvordan det? Når du styrketræner udsondres glædeshormonerne endorfin, serotonin og dopamin. Når du køber vægte og stænger hos os så investerer du derfor i et bedre velbefindende.