Motionscykler

Tips til at træne med motionscykler uanset fitnessniveau 

En motionscykel kan både gøre træningen sjovere for dig og hjælpe dig til at komme i den form som du drømmer om. Kender du det, at tiden ikke er der til at gå fitnesscenter eller at vejret ikke er det rigtige til en promenade, så kan en motionscykel være en ven i nøden. Du kan selv bestemme, hvornår du vil træne og hvor intensivt du vil træne. En motionscykel gør det nemt for dig at optræne konditionen på en skånsom måde. At have en god kondition gør at livet bliver lettere og det giver kroppen mange fordele. At konditionstræne hjælper i alle aspekter af dit liv. Det kan hjælpe til med søvnproblemer, hjælpe dig med din blodcirkulation, dit hjerte og det hjælper dig til at blive en gladere person i det hele taget. At træne på din motionscykel regelmæssigt kommer til at holde din kondition oppe. 

Du indstiller selv , hvor tungt det skal være at træde på din motionscykel. Du kan gøre alt fra let cykling, til spinning og mere intensiv træning. Vi sælger forskellige slags motionscykler. Alt fra enklaere modeller hvor du udelukkende indstiller niveauerne selv til motionscykler som kommer med færdigt program. At begynde at træne på en motionscykel er enkelt, men en nybegynder ved måske ikke rigtigt hvor man skal begynde. Så er det bedst at begynde med at stille ind på et lettere niveau og roligt cykle cirka 15 minutter nogle dage om ugen. Intervaltræning er også noget som er godt til at opbygge din kondition og perfekt hvis du ikke har meget tid. Alt der kræves er 15-30 minutters regelmæssig intervaltræning på din motionscykel for at det skal gøre en forskel.